Hogyan válassz matracot, ha éjszaka sokat forgolódsz? – Tippek nyugtalan alvóknak

Ha minden éjjel újra és újra felébredsz, forgolódsz, keresed a kényelmes pózt, akkor valószínűleg a nyugtalan alvók táborába tartozol. Ennek számos oka lehet, a stressztől kezdve a rossz matracválasztásig, de a jó hír az, miszerint a megfelelő matrac sokat segíthet abban, hogy végre pihentetően teljenek az éjszakáid. További részletekért mindenképp érdemes ellátogatnod a yatasbedding.hu weboldalra. Az éjszakai forgolódás gyakran annak a jele, hogy valami nincs rendben az alvás körülményeivel.

A leggyakoribb okok közé tartoznak a következők:
-túl kemény vagy túl puha matrac,
-nem megfelelő alátámasztás a gerincnek,
-túl meleg ágynemű,
-rossz szellőzés,
-stressz, szorongás vagy túl sok esti inger
-egészségügyi problémák, mint a derék- vagy vállfájás.

Ha gyakran felébredsz éjszaka és nehezen találsz kényelmes pozíciót, valószínűleg a matracod nem támogatja megfelelően a testedet. De ne aggódj, mert a megfelelő választással ezen lehet segíteni! Ha nyugtalanul alszol, akkor a cél egy olyan matrac megtalálása, ami jól alkalmazkodik a test mozgásaihoz, mégis elég alátámasztást nyújt, hogy a gerinced természetes helyzetben maradjon. Olvasd Tovább →