Vannak olyan dolgok az életben, amelyekről nem is gondolná az ember, hogy milyen régre tehető vissza a keletkezésük és az alkalmazásuk. Bizony a régi idők emberei is nagyon találékonyak voltak, ezekről a találmányokról, hagyományokról pedig általában írásos feljegyzések, régészeti kincsek árulkodnak. A szaunázás északról ered, ahol az emberek szívesen alkalmazták ezt a felfrissítő, immunerősítő „kúrát”. A hagyományos szaunák esetében, a folyamat a következőkből áll:
a szaunát nagyon magas hőmérsékletre melegítik fel, majd ezáltal az azt használó ember intenzíven elkezd verejtékezni, ami rendkívül hasznos a test egészségét tekintve, mivel az izzadás által jelentős mennyiségű, a szervezetben felgyülemlett méreganyag távozik, így hozzájárul az immunrendszer megfelelő működéséhez. A szaunázás még nagyon kedvelt és ismert a fogyasztó, alakformáló hatásáról, ezért előszeretettel használják az emberek mindenhol a világon. A szaunázás esetében, kiválóan össze lehet kötni a kellemest a hasznossal.